(79ページ目) ■ ■■■ ■■ ■■■ ■■のレシピ・作り方 総合情報
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えのき茸と竹輪のおつゆ えのき茸、竹輪、＊＊＊、水、焼きあごだし（粉末）（シマヤ）、＊＊＊、麺つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
やまなめこと魚のすりみのおつゆ やまなめこ、水、＊＊＊、魚のすりみ、＊＊＊、☆ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ）、☆ほんだし（顆粒）、＊＊＊、大葉（千切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
ほうれん草とかにかまの黒胡麻入り卵炒め ☆卵、☆ほうれん草（下茹でし、絞ったもの）、↑（2～3ｃｍ幅にカット）、☆かにかま（5㎜の厚みに斜めにカット）、☆マヨネーズ、☆黒胡麻、☆粗塩、＊＊＊、サラダ油 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1
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鯵すりみのワンタンスープ 棒餃子の皮（ワンタンの皮でもＯＫ）、鯵のすりみ（野菜入り、薄味つき）、＊＊＊、水、＊＊＊、☆ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ）、☆ほんだし（顆粒） by ぷ〜みぃまま♪ -
かきの木茸と竹輪のお吸い物 かきの木茸、水、焼きあごだし（粉末）（シマヤ）、＊＊＊、☆竹輪（5㎜幅の輪切り）、☆薄口醤油、＊＊＊、葱（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
抹茶クリームとマシュマロのチョコ胡桃リッツ リッツ、＊＊＊、抹茶クリーム、マシュマロ、＊＊＊、●チョコレートシロップ、↑（グルッとひとかけ）、●胡桃パウダー by ぷ〜みぃまま♪ -
しめじと韮入り卵のお吸い物 しめじ、水、焼きあごだし（粉末）（シマヤ）、＊＊＊、薄口醤油、＊＊＊、●卵、●韮（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
豚ミンチと玉葱としめじのとろみちゃんぽん ▲豚ミンチ、▲玉葱（薄切り）、▲新生姜（摩り下ろしたもの）、胡麻油、＊＊＊、しめじ、塩コショウ、＊＊＊、☆ちゃんぽん麺（チルド品）、☆水、＊＊＊、ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ）、＊＊＊、●片栗粉、●水、＊＊＊、あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
アスパラガスとかにかまのバゲット バゲット、＊＊＊、☆アスパラガス（下茹でしたもの）、↑（3～4ｃｍの長さにカット）、☆かにかま（横半分に切り、縦に裂く）、＊＊＊、●マヨネーズ、●あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
アスパラガスとバナメイ海老のはるまき皮揚げ 春巻きの皮、＊＊＊、☆アスパラガス（下茹でしたもの）、↑（4等分に輪切り）、☆バナメイ海老のむき身（下茹でしたもの）、☆マヨネーズ、☆あらびき黒胡椒、＊＊＊、揚げ油 by ぷ〜みぃまま♪ -
ゆで卵とハムと豆苗の即席ラーメン 水、即席ラーメン、＊＊＊、☆ゆで卵、☆ロースハム（薄切り）（半分にカット）、☆豆苗（1ｃｍ幅にカット）、＊＊＊、七味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪ -
納豆と卵黄とハムの混ぜ素麺 素麺、＊＊＊、納豆、＊＊＊、☆卵黄、☆ロースハム（薄切り）、↑（半月に切って細切り）、☆新生姜（摩り下ろしたもの）、☆黒胡麻、☆味付ぽん酢、☆ほんだし（顆粒） by ぷ〜みぃまま♪ -
豚肉としらすとコーンと豆苗の焼きちゃんぽん 豚かた肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、☆片栗粉、☆塩コショウ、＊＊＊、●ちゃんぽん麺（チルド品）、●水、＊＊＊、▲釜揚げシラス、▲ホ一ルコーン、▲豆苗（2~3ｃｍの長さにカット）、＊＊＊、ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ） by ぷ〜みぃまま♪ -
豚肉ともやしとがんもどきの焼きちゃんぽん 豚かた肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、もやし、がんもどき、塩コショウ、＊＊＊、☆ちゃんぽん麺、☆水、＊＊＊、●ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ）、●白葱（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
ポ一クソーセージのガ一リックバジルリッツ リッツ、＊＊＊、大蒜（チュ一ブ）、＊＊＊、☆ポークソーセージ（直径2ｃｍほど）、↑（5~6㎜幅の輪切り）、☆マヨネーズ、☆タルタルソース（フジジン）、☆ドライバジル（ホ一ル） by ぷ〜みぃまま♪ -
あおさとかにかまのおにぎり 焼き海苔（全形）（縦横に十字に切ったもの、＊＊＊、☆あおさ（乾燥）、☆かにかま（縦に裂く）、＊＊＊、●温かいご飯、●粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
和牛のプルコギ炒め 和牛（もも肉）（ブロック）、塩コショウ、薄力粉、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、プルコギのたれ（ビビゴ）、＊＊＊、黒胡麻 by ぷ〜みぃまま♪ -
しめじとさんま蒲焼の卵炒め しめじ（石づきを取ったもの）、サラダ油、＊＊＊、☆卵、☆さんまの蒲焼（缶詰）（大まかにほぐす）、☆マヨネーズ、☆粉末かつおだし、＊＊＊、もみ海苔（味付き） by ぷ〜みぃまま♪ -
鮭フレークと魚肉ソーセージのホットサンド 食パン、＊＊＊、マーガリン、＊＊＊、☆鮭フレーク、☆魚肉ソーセージ（小）（3等分に輪切り）、☆マヨネーズ、☆あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
ピーカンナッツのほろ甘パンケーキ ＊＊＊パンケーキの生地＊＊＊、☆ホットケーキミックス、☆カスピ海ヨーグルト（プレーンでも）、☆卵、＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊、●↑のパンケーキの生地、●ピーカンナッツ（粗刻み）、●インスタントコーヒー、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、▲チョコレートシロップ、▲コンデンスミルク by ぷ〜みぃまま♪ -
もやしと魚すりみのお吸い物 ☆水、☆焼きあごだし（粉末）（シマヤ）、＊＊＊、もやし、＊＊＊、魚のすりみ、＊＊＊、薄口醤油、＊＊＊、小葱（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
ベーコンのスパイシーリッツ リッツ、＊＊＊、マヨネーズ、＊＊＊、ベーコン（薄切り）（3×3ｃｍ）、＊＊＊、☆ケチャップ、☆タルタルソース（フジジン）、☆あらびき黒胡椒 by ぷ〜みぃまま♪ -
秋鮭と天かすのぶっかけ素麺 素麺、＊＊＊、秋鮭の身（甘塩）（焼いてほぐしたもの）、＊＊＊、麺つゆ（ストレート）、＊＊＊、☆天かす、☆小葱（小口切り） by ぷ〜みぃまま♪ -
エリンギとかにかまと豆苗のお吸い物 エリンギ、＊＊＊、☆水、☆焼きあごだし（粉末）（シマヤ）、＊＊＊、かにかま、豆苗、＊＊＊、●麺つゆ（2倍濃縮）、●薄口醤油 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
サラダ菜と魚肉ソーセージのカレー風味ポケットサンド 食パン（5枚切り）、＊＊＊、☆ケチャップ、☆あらびきマスタード、＊＊＊、●サラダ菜、●魚肉ソーセージ（大）、↑（3等分に斜めにカット）、＊＊＊、▲Ｓ＆Ｂ料理用カレー（カレー粉） by ぷ〜みぃまま♪ -
サラダ菜とビアソーセージのポケットサンド 食パン（5枚切り）、＊＊＊、タルタルソース（キューピー）、＊＊＊、☆サラダ菜、☆ビアソーセージ（薄切り）（半分に折る）、＊＊＊、白胡椒 by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーとアスパラと万願寺唐辛子のトースト 食パン（6枚切り）、＊＊＊、マーガリン、＊＊＊、☆ウインナー（5㎜の厚みに斜めにカット）、☆アスパラガス（下茹でしたもの）、↑（2～3ｃｍ幅に斜めにカット）、☆万願寺唐辛子（薄い輪切り）、＊＊＊、●マヨネーズ、●あらびき黒胡椒 by ぷ〜みぃまま♪ -
梅メークイン詰め万願寺唐辛子のトースター焼き 万願寺唐辛子、＊＊＊、梅干し、＊＊＊、メークイン（柔らかく蒸したもの）、↑（細切り）、＊＊＊、☆マヨネーズ、☆いりごま by ぷ〜みぃまま♪ -
タルタルメークイン詰め万願寺唐辛子のトースター焼き 万願寺唐辛子、＊＊＊、☆タルタルソース（キューピー）、☆メークイン（柔らかく蒸したもの）、↑（細切り）、＊＊＊、●タルタルソース（キューピー）、●いりごま by ぷ〜みぃまま♪ -
豚ミンチとオクラの餃子 ☆豚ミンチ、☆オクラ（茹でたもの）（粗みじん切り）、☆生姜（チューブ）、☆大蒜（チューブ）、☆塩コショウ、＊＊＊、餃子の皮、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ベーコンとメークインのカレー風味カンパーニュＨＳ カンパーニュ、＊＊＊、マーガリン、＊＊＊、☆ベーコン（薄切り）（横半分にカット）、☆メークイン（茹でたもの）、↑（粗めのマッシュ）、☆マヨネーズ、☆Ｓ＆Ｂ料理用カレー（カレー粉） by ぷ〜みぃまま♪ -
ベーコンと枝豆とチーズのカンパーニュホットサンド カンパーニュ、＊＊＊、マーガリン、＊＊＊、☆ベーコン（薄切り）（横半分にカット）、☆枝豆、☆タルタルソース（キューピー）、＊＊＊、スライスチーズ by ぷ〜みぃまま♪ -
板蒲鉾と枝豆の冷やし半うどん うどん麺（チルド品）、＊＊＊、板蒲鉾、枝豆、＊＊＊、☆かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー）、☆水、＊＊＊、かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
ブナピーとキムチのお素麺 素麺（茹でたもの）、＊＊＊、ブナピー、＊＊＊、☆かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー）、☆水、＊＊＊、キムチ（粗刻み）、あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
タルタル＆モッツァレラ＆カレートースト 食パン（6枚切り）、＊＊＊、タルタルソース（キューピー）、＊＊＊、☆モッツアレラスライスチーズ、↑（大まかにちぎる）、☆Ｓ＆Ｂ料理用カレー（カレー粉） by ぷ〜みぃまま♪ -
魚ニソとレッドキャベツとオクラの素麺チャンプルー 素麺、＊＊＊、魚肉ソーセージ（大）、レッドキャベツ、オクラ（茹でたもの）、塩コショウ、サラダ油、＊＊＊、かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー） by ぷ〜みぃまま♪ -
アスパラとかにかまの生姜香るホットサンド ダブルソフト、＊＊＊、●マーガリン、●生姜（チューブ）、＊＊＊、☆アスパラガス（茹でたもの）、↑（横半分にカット）、☆かにかま（横半分にカット）、＊＊＊、▲マヨネーズ、▲あらびき黒胡椒 by ぷ〜みぃまま♪ -
ハムと長芋の冷やし半うどん うどん麺（チルド品）、＊＊＊、ロースハム（薄切り）、＊＊＊、長芋、＊＊＊、☆かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー）、☆水、＊＊＊、一味唐辛子 by ぷ〜みぃまま♪ -
えのき茸と竹輪の冷やし半うどん うどん麺（チルド品）、＊＊＊、えのき茸、＊＊＊、竹輪（5㎜幅の輪切り）、＊＊＊、☆かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー）、☆水、＊＊＊、あおさ（乾燥） by ぷ〜みぃまま♪ -
ピーマンと舞茸の海苔巻きおにぎり ピーマン（粗みじん切り）、＊＊＊、☆温かいご飯、☆舞茸（茹でて絞ったもの）、↑（粗みじん切り）、☆粗塩、＊＊＊、焼き海苔（8切） by ぷ〜みぃまま♪ -
辛子がツーンなカリカリ胡瓜 胡瓜、＊＊＊、☆かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー）、☆辛子（チューブ）、☆生姜（チューブ）、☆大蒜（チューブ） by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜と柚子胡椒でピリリッな茗荷の冷奴 絹豆腐、＊＊＊、茗荷、＊＊＊、かつおつゆ（2倍濃縮）（チョーコー）、＊＊＊、☆生姜（チューブ）、☆柚子胡椒 by ぷ〜みぃまま♪ -
魚肉ソーセージとチーズのポケットサンド 食パン（5枚切り）、＊＊＊、マーガリン、＊＊＊、☆スライスチーズ、☆魚肉ソーセージ（大）（5㎜幅の輪切り）、＊＊＊、●タルタルソース（キューピー）、●Ｓ＆Ｂ料理用用カレー（カレー粉） by ぷ〜みぃまま♪ -
牛肉ともやしとシーサラダのソース焼きそば 牛肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、もやし、塩コショウ、＊＊＊、焼きそば麺（チルド品）（粉末ソース付き）、＊＊＊、シーサラダ（大まかに裂く）、＊＊＊、粉末ソース by ぷ〜みぃまま♪ -
柿の木茸とオクラと竹輪のお吸い物 柿の木茸、＊＊＊、水、＊＊＊、竹輪、オクラ（柔らかいもの）、＊＊＊、☆ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ）、☆白だし by ぷ〜みぃまま♪ -
豚とグリーンアスパラと釜揚げしらすの焼きちゃんぽん 豚もも肉（薄切り）、サラダ油、＊＊＊、グリーンアスパラ（下茹でしたもの）、↑（3ｃｍ幅に輪切り）、塩コショウ、＊＊＊、☆ちゃんぽん麺（チルド品）、☆水、＊＊＊、●釜揚げしらす、●創味シャンタンデラックス by ぷ〜みぃまま♪ -
イカとエリンギと紅かいわれ大根の焼きちゃんぽん ロールイカ、エリンギ、塩コショウ、胡麻油、＊＊＊、☆ちゃんぽん麺（チルド品）、☆水、＊＊＊、ガラスープ（ユウキ）（減塩タイプ）、＊＊＊、紅かいわれ大根 by ぷ〜みぃまま♪ -
ウインナーとしめじと胡瓜のソース焼きそば ウインナー、しめじ、サラダ油、＊＊＊、焼きそば麺（チルド品）（粉末ソース付き）、＊＊＊、胡瓜、粉末ソース by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
しめじと人参と茹で豚のソース焼きそば しめじ、サラダ油、＊＊＊、焼きそば麺（チルド品）（粉末ソース付き）、＊＊＊、★人参（太千切りにし、茹でて絞ったもの）、★豚もも肉（茹でたもの）、↑（一口大にカット）、＊＊＊、粉末ソース by ぷ〜みぃまま♪ -
いんげん豆とサラダチキンともみ海苔の糖質0麺 糖質0麺、＊＊＊、いんげん豆（下茹でしたもの）、サラダチキン、＊＊＊、かつおだし（液状）（ストレート）、もみ海苔（味付き） by ぷ〜みぃまま♪
